Træningstimen

415 Episodo

1. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

   Publicado: 22/2/2024
2. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

   Publicado: 15/2/2024
3. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

   Publicado: 13/2/2024
4. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

   Publicado: 8/2/2024
5. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

   Publicado: 2/2/2024
6. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

   Publicado: 25/1/2024
7. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

   Publicado: 20/1/2024
8. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Publicado: 12/1/2024
9. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Publicado: 5/1/2024
10. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

    Publicado: 29/12/2023
11. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

    Publicado: 24/12/2023
12. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

    Publicado: 23/12/2023
13. 22. Dec.: Træn dit nærvær

    Publicado: 22/12/2023
14. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

    Publicado: 21/12/2023
15. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

    Publicado: 20/12/2023
16. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Publicado: 19/12/2023
17. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Publicado: 18/12/2023
18. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Publicado: 17/12/2023
19. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publicado: 16/12/2023
20. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publicado: 15/12/2023