Trail Evolution
Un pódcast de Rubén B. Y Alberto M.
167 Episodo
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Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar
Publicado: 10/10/2023 -
Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.
Publicado: 3/10/2023 -
Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero
Publicado: 29/9/2023 -
Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos
Publicado: 26/9/2023 -
Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!
Publicado: 19/9/2023 -
Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.
Publicado: 12/9/2023 -
Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?
Publicado: 5/9/2023
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
