426 Episodo

  1. Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri

    Publicado: 21/11/2023
  2. Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine

    Publicado: 14/11/2023
  3. Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio

    Publicado: 7/11/2023
  4. Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness

    Publicado: 31/10/2023
  5. Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili

    Publicado: 24/10/2023
  6. Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili

    Publicado: 17/10/2023
  7. Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima

    Publicado: 10/10/2023
  8. Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici

    Publicado: 3/10/2023
  9. Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici

    Publicado: 26/9/2023
  10. Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza

    Publicado: 19/9/2023
  11. Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole

    Publicado: 12/9/2023
  12. Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione

    Publicado: 5/9/2023
  13. Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione

    Publicado: 29/8/2023
  14. Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale

    Publicado: 22/8/2023
  15. Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione

    Publicado: 15/8/2023
  16. Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli

    Publicado: 8/8/2023
  17. Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio

    Publicado: 1/8/2023
  18. Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo

    Publicado: 25/7/2023
  19. Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei

    Publicado: 18/7/2023
  20. Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente

    Publicado: 11/7/2023

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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