437 Episodo

  1. Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso

    Publicado: 12/12/2017
  2. Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva

    Publicado: 5/12/2017
  3. Episodio 035: Ecco Com'è La Mindfulness!

    Publicado: 28/11/2017
  4. Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi

    Publicado: 21/11/2017
  5. Episodio 033: Mindfulness a Colazione

    Publicado: 14/11/2017
  6. Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!

    Publicado: 7/11/2017
  7. Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness

    Publicado: 31/10/2017
  8. Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze

    Publicado: 24/10/2017
  9. Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale

    Publicado: 17/10/2017
  10. Episodio 028: La Bellezza Della Scomodità

    Publicado: 10/10/2017
  11. Episodio 027: L'Arte di Abbracciare l'Intera Catastrofe

    Publicado: 3/10/2017
  12. Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili

    Publicado: 26/9/2017
  13. Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola

    Publicado: 19/9/2017
  14. Episodio 024: La Mindfulness del Cuore

    Publicado: 12/9/2017
  15. Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri

    Publicado: 5/9/2017
  16. Episodio 022: Mindfulness e Relazioni

    Publicado: 29/8/2017
  17. Episodio 021: La Zona Grigia

    Publicado: 22/8/2017
  18. Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione

    Publicado: 15/8/2017
  19. Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?

    Publicado: 8/8/2017
  20. Episodio 018: La Mindfulness e l'Arte Della Perseveranza

    Publicado: 1/8/2017

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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