Lifestyle of Longevity

95 Episodo

1. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

   Publicado: 14/8/2024
2. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

   Publicado: 7/8/2024
3. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

   Publicado: 31/7/2024
4. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

   Publicado: 24/7/2024
5. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

   Publicado: 17/7/2024
6. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

   Publicado: 10/7/2024
7. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

   Publicado: 3/7/2024
8. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

   Publicado: 26/6/2024
9. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

   Publicado: 19/6/2024
10. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

    Publicado: 12/6/2024
11. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

    Publicado: 5/6/2024
12. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

    Publicado: 29/5/2024
13. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Publicado: 22/5/2024
14. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Publicado: 15/5/2024
15. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Publicado: 13/5/2024
16. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Publicado: 8/5/2024
17. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    Publicado: 1/5/2024
18. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    Publicado: 24/4/2024
19. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

    Publicado: 17/4/2024
20. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

    Publicado: 10/4/2024