Lifestyle of Longevity

95 Episodo

1. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

   Publicado: 11/12/2024
2. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

   Publicado: 4/12/2024
3. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

   Publicado: 27/11/2024
4. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

   Publicado: 20/11/2024
5. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

   Publicado: 13/11/2024
6. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

   Publicado: 9/11/2024
7. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

   Publicado: 6/11/2024
8. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

   Publicado: 30/10/2024
9. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

   Publicado: 23/10/2024
10. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Publicado: 16/10/2024
11. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Publicado: 9/10/2024
12. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Publicado: 2/10/2024
13. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Publicado: 27/9/2024
14. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    Publicado: 25/9/2024
15. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

    Publicado: 19/9/2024
16. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Publicado: 14/9/2024
17. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Publicado: 11/9/2024
18. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Publicado: 4/9/2024
19. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Publicado: 28/8/2024
20. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Publicado: 21/8/2024