Lifestyle of Longevity

95 Episodo

1. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

   Publicado: 3/4/2024
2. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

   Publicado: 27/3/2024
3. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

   Publicado: 20/3/2024
4. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

   Publicado: 13/3/2024
5. Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz

   Publicado: 8/3/2024
6. #009 Wearables, Gadgets und Tracking - Apple Watch, Oura, Tageslichtlampe, Rotlicht-Geräte, Eight Sleep, Ohropax uvm.

   Publicado: 6/3/2024
7. #008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?

   Publicado: 28/2/2024
8. #007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

   Publicado: 21/2/2024
9. #006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity

   Publicado: 14/2/2024
10. #005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst

    Publicado: 7/2/2024
11. #004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit - messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben

    Publicado: 31/1/2024
12. #003 Trendthema Blutzuckertracking - Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Publicado: 24/1/2024
13. #002 Mit Sport, Ernährung, emotionaler Gesundheit und Recovery zu Longevity - Überblick und Hacks

    Publicado: 17/1/2024
14. #001 - What the Longevity?! Wie Krisen uns zur Langlebigkeit brachten

    Publicado: 10/1/2024
15. #000 - Lifestyle of Longevity - Trailer

    Publicado: 6/1/2024