First This

130 Episodo

1. Like You Chose It

   Publicado: 14/11/2022
2. Moment to Moment

   Publicado: 7/11/2022
3. Beginner's Mind

   Publicado: 31/10/2022
4. Let It Be

   Publicado: 24/10/2022
5. Face, Hands and Feet

   Publicado: 17/10/2022
6. Building a Habit

   Publicado: 10/10/2022
7. Learn to Observe

   Publicado: 3/10/2022
8. Soften Your Focus

   Publicado: 26/9/2022
9. A Tool for Consistent Practice

   Publicado: 19/9/2022
10. Negative Emotions

    Publicado: 12/9/2022
11. Breath School: Energizing Breath

    Publicado: 5/9/2022
12. The Horse's Name

    Publicado: 29/8/2022
13. Loving Kindness Meditation

    Publicado: 22/8/2022
14. Empty Your Cup

    Publicado: 15/8/2022
15. Label Thinking

    Publicado: 8/8/2022
16. Three Steps

    Publicado: 1/8/2022
17. Calm Attention

    Publicado: 25/7/2022
18. The Other Side

    Publicado: 18/7/2022
19. Breath School: Soothing Breath

    Publicado: 11/7/2022
20. The Unquiet Mind

    Publicado: 4/7/2022