Estrategas del Trail y Run

204 Episodo

1. #44 Como ENTRENA, VIVE Y PIENSA un campeón trail, con Manuel Anguita.

   Publicado: 15/12/2021
2. #43 TODO empieza por los PIES; dolores, lesiones, rendimiento. Con Dani

   Publicado: 8/12/2021
3. #42 Las 3 PIEZAS que todo deportista debería tener en cuenta. Con Chiara

   Publicado: 1/12/2021
4. #41 ¿Cómo utilizar el entreno CRUZADO en Trail run? Con Pablo Ruiz

   Publicado: 24/11/2021
5. #40 El gran poder del mundo Online: Con Ruben Espinosa

   Publicado: 17/11/2021
6. #39 CUESTAS en trail run ¿Cómo podemos entrenarlas?

   Publicado: 10/11/2021
7. #38 El laboratorio sigue: Juan nos trae más travesías

   Publicado: 7/11/2021
8. #37 ¿Correrías MÁS de 350KM? Él sí, hablamos con Juan

   Publicado: 3/11/2021
9. #36 Las 4 FASES del entreno de FUERZA de forma ANUAL

   Publicado: 27/10/2021
10. #35 ACELERA tú recuperación ¿Qué comer POST ENTRENO o competición? Con Belén Rodríguez

    Publicado: 20/10/2021
11. #34 ¿En qué se compara mi travesía 4x4 a una competencia? Desde Uganda.

    Publicado: 13/10/2021
12. #33 Superando obstáculos con Israel Ferrero. SPARTAN RACE

    Publicado: 6/10/2021
13. #32 ORGANIZA tus semanas con 6 MODELOS de entrenamiento

    Publicado: 29/9/2021
14. #31 ¿Qué comer DURANTE la competición? con Belén Rodríguez

    Publicado: 22/9/2021
15. #30 Descubre los 4 factores fundamentales de la bajada en trail.

    Publicado: 15/9/2021
16. #29 Las 3 Estrategias CRUCIALES para una competición

    Publicado: 8/9/2021
17. #28 Estratrail: ¿Cómo le damos caña a los trail runners ONLINE?

    Publicado: 1/9/2021
18. #27 Fuerza & trail. Lo que necesitas saber para MEJORAR DESDE 0

    Publicado: 25/8/2021
19. #26 Los 7 consejos que NUNCA fallan para empezar (y seguir) en trail run

    Publicado: 18/8/2021
20. #25 Nutrición en Trail: ¿Qué comer para ENTRENAR o PREVIAMENTE a la carrera? con Belén Rodriguez

    Publicado: 11/8/2021