#32 ORGANIZA tus semanas con 6 MODELOS de entrenamiento
Estrategas del Trail y Run - Un pódcast de Estrategas del trail y Run - Miercoles
¿A qué nos referimos cuando nuestro entrenador nos dice que toca una semana de impacto, semana de carga o descarga? En el siguiente episodio te hablaré sobre 6 tipos de microciclos de entrenamiento de resistencia que son: la semana de ajuste, las semanas de carga, semana de impacto, semana activación, semana competitiva, semana de recuperación. RECUERDA QUE NUESTRO EPISODIO #32 ESTA AL AIRE No dejes de escuchar los datos sobre los microciclos de entrenamiento, ¿cómo puedes entrenar con equipo estra trail? ¿Cuántos y cuáles manejamos? No te pierdas este episodio sobre estrategas del trail running. Recuerda que si quieres entrenar conmigo puedes enviarme un WhatsApp directamente por aquí: ✔️ Envíame un WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ Rellenar el formulario del que hablo en el episodio aquí: https://ximescanellas.com/formulario-informacion-entrenamiento-online/
