El Podcast de Phil Hugo

235 Episodo

1. PHFM156 ¿Cuándo debes tomar suplemento de calcio? Pero, sobre todo, cuándo NO deberías

   Publicado: 8/10/2023
2. PHFM155 Dudasteride, finasteride, entrenamiento y pérdida de cabello

   Publicado: 1/10/2023
3. PHFM154 Cómo hacer un ayuno de 3 días

   Publicado: 24/9/2023
4. PHFM153 ¿Psoriasis, eczema, problemas de piel? Cuida tu microbiota intestinal

   Publicado: 17/9/2023
5. PHFM152 Suplementos a diario, cuáles sí, cuáles no y homeostasis

   Publicado: 10/9/2023
6. PHFM151 Ayuno, keto sin entreno, ¿puedes ingerir carbohidratos?

   Publicado: 3/9/2023
7. PHFM150 Tomar kombucha durante el ayuno

   Publicado: 27/8/2023
8. PHFM149 Pérdida de cabello en MUJER. Causas y soluciones

   Publicado: 20/8/2023
9. PHFM148 Recomendaciones de estilo de vida y suplementos para Síndrome del ovario poliquístico y quistes en general

   Publicado: 13/8/2023
10. PHFM147 Suplementos sensibilizadores a la insulina, similitudes, diferencias y otros efectos

    Publicado: 6/8/2023
11. PHFM146 Acaba con el estreñimiento usando esta estrategia

    Publicado: 30/7/2023
12. PHFM145 La importancia de cubrir la sal diariamente

    Publicado: 23/7/2023
13. PHFM144 ¿Se puede ganar masa muscular en keto? Óptimo vs Posible

    Publicado: 16/7/2023
14. PHFM143 ¿Se puede hacer dieta keto carnívora de por vida?

    Publicado: 9/7/2023
15. PHFM142 Reintroducción de carbohidratos, para quién, cómo y por qué.

    Publicado: 2/7/2023
16. PHFM141 Fórmula preentreno si sufres de hipotiroidismo subclínico y por qué no ir en ayunas.

    Publicado: 18/6/2023
17. PHFM140 ¿Dieta cetogénica para niños? Mi opinión sobre nutrición y estilo de vida infantil

    Publicado: 11/6/2023
18. PHFM139 Antidepresivos, mi opinión sobre ellos y recomendaciones para dejarlos

    Publicado: 4/6/2023
19. PHFM138 Cortisol y suprarenales, explicaciones fisiológicas y mi filosofía sobre la gestión del estrés

    Publicado: 28/5/2023
20. PHFM137 ¿Respetar los ritmos circadianos es más importante que cuidar tu nutrición?

    Publicado: 21/5/2023