El lunes empiezo

24 Episodo

1. 24- Ejercicio físico y conducta alimentaria

   Publicado: 20/1/2025
2. Cap. 23: neurociencia y conducta alimentaria

   Publicado: 13/1/2025
3. Cap. 22: Culpa, miedo y vergüenza en la alimentación

   Publicado: 9/12/2024
4. Capítulo 21: Comer emocional

   Publicado: 18/3/2024
5. Capítulo 20: gordofobia y conducta alimentaria

   Publicado: 4/3/2024
6. Capítulo 19: Mindful Eating. Comer con consciencia

   Publicado: 26/2/2024
7. Capítulo 18: Cómo mejorar tu relación con el ejercicio físico

   Publicado: 12/2/2024
8. Capítulo 17: Seguir pautas de alimentación en patologías sin obsesión ni control

   Publicado: 5/2/2024
9. Capítulo 16: Especial navidad y conducta alimentaria

   Publicado: 21/12/2023
10. Capitulo 15: La mentalidad Black friday. Urgencia y escasez en la conducta alimentaria

    Publicado: 23/11/2023
11. Cap. 14: Cómo mejorar la relación con la comida

    Publicado: 15/11/2023
12. Cap. 13: Estrés y ansiedad en la alimentación

    Publicado: 23/10/2023
13. Cap 12: Presión estética y estándares de belleza en la alimentación

    Publicado: 9/10/2023
14. Cap. 11 Cheat meal, comidas trampa y otras triquiñuelas

    Publicado: 2/10/2023
15. Cap. 10: transforma los buenos propósitos de septiembre en buenos (de verdad)

    Publicado: 25/9/2023
16. Cap.9: Permiso incondicional y libertad alimentaria

    Publicado: 18/9/2023
17. Cap. 8: Hábitos saludables en verano

    Publicado: 31/7/2023
18. Cap. 7: Pérdida de peso y conducta alimentaria

    Publicado: 26/6/2023
19. Cap. 6: Fuerza de voluntad y cambio de hábitos

    Publicado: 19/6/2023
20. Cap. 5: Alimentación intuitiva

    Publicado: 12/6/2023