Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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932 Episodo
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3.- Minicurso ALIMENTACIÓN ANTIESTRÉS. Endulza tu vida sin azucar.
Publicado: 17/3/2021 -
2.- Minicurso Alimentación antiestrés: el veneno que comes a diario
Publicado: 16/3/2021 -
1.- Minicurso Alimentación antiestrés ¿Quieres calma mental? Fuera estos alimentos!
Publicado: 15/3/2021 -
429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?
Publicado: 12/3/2021 -
428.- Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente (y frenar a tu Ramona)
Publicado: 11/3/2021 -
427.- Así cazarás a tu Ramona: fíjate en estos momentos (y libera tensión!)
Publicado: 10/3/2021 -
426.- Así soltarás tus pensamientos negativos. (Después de cazarlos)
Publicado: 9/3/2021 -
425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)
Publicado: 8/3/2021 -
424.- Así funcionan las prácticas de Compasión (5de5)
Publicado: 5/3/2021 -
423.- Dale a tu cuerpo empatía Macarena (aaaaAAAh!)
Publicado: 4/3/2021 -
422.- Y por qué tu cuerpo te pide que le escuches (y dar gracias) (3de5)
Publicado: 3/3/2021 -
421.- Por qué tu Ramona quiere lo mejor pa ti. Con Josepe Garcia (2de5)
Publicado: 2/3/2021 -
420.- La GRAN clave para que la meditación transforme (1de5)
Publicado: 1/3/2021 -
419.- Así superarás el estrés y la ansiedad (y tomarás acción). (4de4)
Publicado: 26/2/2021 -
418.- Todavía más claves (3de4)
Publicado: 25/2/2021 -
417.- Más claves para transformar el estrés en calma (2de4)
Publicado: 24/2/2021 -
416.- Claves para transformar la ansiedad y el estrés en calma(1 de 4)
Publicado: 23/2/2021 -
415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).
Publicado: 22/2/2021 -
414.- Victor Küppers "canta" el himno del Club: las actitudes para tener buenos días!
Publicado: 19/2/2021 -
413.- Sentirse seguro = sentirse querido. Con Víctor Küppers. (3de4)
Publicado: 18/2/2021
Meditar es la acción más transformadora del mundo. Vale. Pero también puede ser un rollazo estresante. Por eso nace este podcast de meditaciones diseñado expresamente para estresaill@s occidentales. Porque necesitamos una dosis extra de amor y humor desde el primer día si queremos aprender a meditar para vivir sin ansiedad.