CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Un pódcast de HectorGarciaRodicio - Domingos
122 Episodo
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FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos
Publicado: 8/9/2024 -
FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica
Publicado: 1/9/2024 -
FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian
Publicado: 25/8/2024 -
FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running
Publicado: 18/8/2024 -
FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...
Publicado: 11/8/2024 -
FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.
Publicado: 4/8/2024 -
FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad
Publicado: 28/7/2024 -
FLASHES CX2 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad
Publicado: 21/7/2024 -
FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación
Publicado: 14/7/2024 -
FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental
Publicado: 7/7/2024 -
FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad
Publicado: 30/6/2024 -
FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas
Publicado: 23/6/2024 -
Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.
Publicado: 19/6/2024 -
FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres
Publicado: 16/6/2024 -
Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
Publicado: 12/6/2024 -
Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?
Publicado: 5/6/2024 -
Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana
Publicado: 29/5/2024 -
Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento?
Publicado: 22/5/2024 -
Episodio 93. Saber entrenar, saber competir. ¿Cómo demostrar el trabajo duro en la carrera?
Publicado: 15/5/2024 -
E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias
Publicado: 8/5/2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
