CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

130 Episodo

1. FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto

   Publicado: 12/10/2024
2. FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras

   Publicado: 9/10/2024
3. FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs

   Publicado: 5/10/2024
4. FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones

   Publicado: 2/10/2024
5. FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense

   Publicado: 28/9/2024
6. FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022

   Publicado: 25/9/2024
7. FLASHES 15 | Pulso medio vs bruto, entrenamiento en calor, DNF en UTMB

   Publicado: 21/9/2024
8. FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad

   Publicado: 15/9/2024
9. FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos

   Publicado: 8/9/2024
10. FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica

    Publicado: 1/9/2024
11. FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian

    Publicado: 25/8/2024
12. FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running

    Publicado: 18/8/2024
13. FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...

    Publicado: 11/8/2024
14. FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.

    Publicado: 4/8/2024
15. FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad

    Publicado: 28/7/2024
16. FLASHES CX2 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad

    Publicado: 21/7/2024
17. FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación

    Publicado: 14/7/2024
18. FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental

    Publicado: 7/7/2024
19. FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad

    Publicado: 30/6/2024
20. FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas

    Publicado: 23/6/2024