CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

144 Episodo

1. #128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo

   Publicado: 4/1/2025
2. #127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?

   Publicado: 28/12/2024
3. Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA

   Publicado: 26/12/2024
4. #126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado

   Publicado: 21/12/2024
5. #125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.

   Publicado: 14/12/2024
6. Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?

   Publicado: 11/12/2024
7. #124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners

   Publicado: 7/12/2024
8. #123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria

   Publicado: 30/11/2024
9. #122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos

   Publicado: 23/11/2024
10. #121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento

    Publicado: 16/11/2024
11. TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)

    Publicado: 9/11/2024
12. FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia

    Publicado: 2/11/2024
13. FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.

    Publicado: 26/10/2024
14. FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato

    Publicado: 19/10/2024
15. FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto

    Publicado: 12/10/2024
16. FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras

    Publicado: 9/10/2024
17. FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs

    Publicado: 5/10/2024
18. FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones

    Publicado: 2/10/2024
19. FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense

    Publicado: 28/9/2024
20. FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022

    Publicado: 25/9/2024