CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Un pódcast de HectorGarciaRodicio - Sabados
144 Episodo
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#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo
Publicado: 4/1/2025 -
#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?
Publicado: 28/12/2024 -
Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA
Publicado: 26/12/2024 -
#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado
Publicado: 21/12/2024 -
#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
Publicado: 14/12/2024 -
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
Publicado: 11/12/2024 -
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
Publicado: 7/12/2024 -
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Publicado: 30/11/2024 -
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Publicado: 23/11/2024 -
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Publicado: 16/11/2024 -
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Publicado: 9/11/2024 -
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
Publicado: 2/11/2024 -
FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.
Publicado: 26/10/2024 -
FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
Publicado: 19/10/2024 -
FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto
Publicado: 12/10/2024 -
FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras
Publicado: 9/10/2024 -
FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs
Publicado: 5/10/2024 -
FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones
Publicado: 2/10/2024 -
FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense
Publicado: 28/9/2024 -
FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022
Publicado: 25/9/2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.