174 Episodo

  1. 32. Quando algo vai mal

    Publicado: 31/3/2019

  2. 31. Tudo bem fracassar

    Publicado: 17/3/2019

  3. 30. Quando o futuro preocupa

    Publicado: 3/3/2019

  4. 29. Sem medo do medo

    Publicado: 17/2/2019

  5. 28. Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável

    Publicado: 3/2/2019

  6. 27. O que te realiza?

    Publicado: 20/1/2019

  7. 26. Ao despertar | Meditação guiada

    Publicado: 6/1/2019

  8. 25. Pra começar bem o dia

    Publicado: 30/12/2018

  9. 24. Para um novo ano

    Publicado: 12/12/2018

  10. 23. O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia

    Publicado: 3/12/2018

  11. 22. Pra entender a procrastinação, sem culpa

    Publicado: 19/11/2018

  12. 21. Você não tem que ser perfeito

    Publicado: 7/11/2018

  13. 20. Discutindo nossa relação com a comida

    Publicado: 21/10/2018

  14. 19. Com quem você realmente compete?

    Publicado: 8/10/2018

  15. 18. Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

    Publicado: 26/9/2018

  16. 17. Nas noites insones

    Publicado: 17/9/2018

  17. 16. Você não tem que estar feliz o tempo todo

    Publicado: 2/9/2018

  18. 15. A lagarta na janela - sobre confiança na vida

    Publicado: 8/8/2018

  19. 14. Melhor não alimentar expectativas

    Publicado: 23/7/2018

  20. 13. SOS ansiedade | Meditação guiada

    Publicado: 2/7/2018

8 / 9

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti