174 Episodo

  1. 12. Estratégias para baixar a ansiedade

    Publicado: 18/6/2018

  2. 11. Precisamos falar de ansiedade

    Publicado: 28/5/2018

  3. 10. A razão das emoções

    Publicado: 29/4/2018

  4. 9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

    Publicado: 9/4/2018

  5. 8. Muita coisa pra fazer

    Publicado: 22/3/2018

  6. 7. Pegue leve com você

    Publicado: 5/3/2018

  7. 6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

    Publicado: 17/2/2018

  8. 6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações

    Publicado: 17/2/2018

  9. 5. Mindfulness é estar no seu centro

    Publicado: 26/1/2018

  10. 4. Nossa mente divagante

    Publicado: 11/1/2018

  11. 3. Para onde está indo o seu tempo?

    Publicado: 21/12/2017

  12. 2. As armadilhas da multitarefa

    Publicado: 4/12/2017

  13. 1. O viciante pingue-pongue da atenção

    Publicado: 26/11/2017

  14. 0. Onde estamos com a cabeça?

    Publicado: 19/11/2017

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Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti