Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.
Un pódcast de Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
41 Episodo
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Deja ir el estrés: inhala, exhala…
Publicado: 12/4/2025 -
Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior.
Publicado: 12/4/2025 -
Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés.
Publicado: 11/4/2025 -
Meditación mindfulness para la ansiedad y el estrés cultivando la Paz interior
Publicado: 11/4/2025 -
Un minuto de mindfulness para aliviar el estrés y conectar contigo.
Publicado: 10/4/2025 -
Dos minutos para conectar con el momento presente y comenzar a liberar el estrés. Inicia tu viaje hacia una vida más consciente y significativa.
Publicado: 8/4/2025 -
Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN”
Publicado: 8/4/2025 -
Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat Hanh
Publicado: 8/4/2025 -
Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente.
Publicado: 7/4/2025 -
Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)
Publicado: 7/4/2025 -
Mindfulness para calmar el estrés y reforzar tu fortaleza interior
Publicado: 5/4/2025 -
Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.
Publicado: 5/4/2025 -
Despertando La intención para tu día con mente de principiante.
Publicado: 9/2/2025 -
Meditación en el estanque transparente
Publicado: 9/1/2025 -
Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.
Publicado: 7/11/2023 -
¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.
Publicado: 17/7/2023 -
Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.
Publicado: 16/7/2023 -
Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.
Publicado: 9/7/2023 -
9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.
Publicado: 4/7/2023 -
Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.
Publicado: 30/6/2023
Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness y MBSR y estoy aquí para acompañarte en el viaje hacia una vida más consciente y auténtica. Este podcast es tu refugio: un lugar donde detenerte, respirar y volver al momento presente. En Un espacio seguro, encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones profundas y herramientas prácticas de atención plena para afrontar la vida con claridad, compasión y serenidad. Aquí, aprenderemos juntos a soltar tensiones, a observar sin juicio lo que nos bloquea y a reconectar con nuestra esencia. Te invito a suscribirte y formar parte de esta comunidad.
