Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.

41 Episodo

1. Escáner corporal para aliviar estrés. Mindfulness. Mar Herrero.

   Publicado: 6/5/2025
2. Pausa Consciente: Soltar el Apego y Reducir el Estrés

   Publicado: 6/5/2025
3. Meditación scaner corporal. Mar Herrero. Mindfulness.

   Publicado: 6/5/2025
4. Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior.

   Publicado: 6/5/2025
5. Meditación mindfulness para la ansiedad y el estrés cultivando la Paz interior

   Publicado: 5/5/2025
6. Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés.

   Publicado: 5/5/2025
7. Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN”

   Publicado: 4/5/2025
8. Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat Hanh

   Publicado: 4/5/2025
9. Deja ir el estrés: inhala, exhala…

   Publicado: 3/5/2025
10. Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente.

    Publicado: 3/5/2025
11. Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.

    Publicado: 3/5/2025
12. Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)

    Publicado: 21/4/2025
13. Meditación en el estanque transparente

    Publicado: 21/4/2025
14. Despertando La intención para tu día con mente de principiante.

    Publicado: 9/2/2025
15. Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.

    Publicado: 7/11/2023
16. ¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.

    Publicado: 17/7/2023
17. Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.

    Publicado: 16/7/2023
18. Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.

    Publicado: 9/7/2023
19. 9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.

    Publicado: 4/7/2023
20. Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.

    Publicado: 30/6/2023