Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.
Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR. - Un pódcast de Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
La invitación con esta práctica de meditación Mindfulness de dos minutos es a observar lo que pasa en la mente y conectar con lo que surge.
