Træningstimen

415 Episodo

1. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

   Publicado: 30/11/2024
2. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

   Publicado: 22/11/2024
3. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

   Publicado: 15/11/2024
4. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

   Publicado: 8/11/2024
5. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

   Publicado: 1/11/2024
6. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

   Publicado: 26/10/2024
7. #283: 5 elendige proteinkilder

   Publicado: 18/10/2024
8. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Publicado: 11/10/2024
9. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Publicado: 4/10/2024
10. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

    Publicado: 26/9/2024
11. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

    Publicado: 20/9/2024
12. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

    Publicado: 13/9/2024
13. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

    Publicado: 5/9/2024
14. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

    Publicado: 29/8/2024
15. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

    Publicado: 23/8/2024
16. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

    Publicado: 16/8/2024
17. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Publicado: 8/8/2024
18. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Publicado: 3/8/2024
19. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Publicado: 26/7/2024
20. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Publicado: 19/7/2024