426 Episodo

  1. Episodio 406: Amore e Presenza Mentale

    Publicado: 4/2/2025
  2. Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili

    Publicado: 28/1/2025
  3. Episodio 404: La Vita in un Istante

    Publicado: 21/1/2025
  4. Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?

    Publicado: 14/1/2025
  5. Episodio 402: Dal Caos alla Serenità Il Viaggio della Mente Consapevole

    Publicado: 7/1/2025
  6. Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici

    Publicado: 31/12/2024
  7. Episodio 400: Liberarsi dalla Prigione dei Pensieri Limitanti

    Publicado: 24/12/2024
  8. Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma

    Publicado: 17/12/2024
  9. Episodio 398: Mindfulness e Relazioni Difficili

    Publicado: 10/12/2024
  10. Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione

    Publicado: 3/12/2024
  11. Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio

    Publicado: 26/11/2024
  12. Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness

    Publicado: 19/11/2024
  13. Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza

    Publicado: 12/11/2024
  14. Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale

    Publicado: 5/11/2024
  15. Episodio 392: Mindfulness e Morte

    Publicado: 29/10/2024
  16. Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita

    Publicado: 22/10/2024
  17. Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice?

    Publicado: 15/10/2024
  18. Episodio 389: Anche Questo Passerà

    Publicado: 8/10/2024
  19. Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo

    Publicado: 1/10/2024
  20. Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza

    Publicado: 24/9/2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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