Meditacion Online y Mindfulness
Un pódcast de Pedro Cárdenas - Lunes
602 Episodo
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582. Ejercicio Mindfulness: Enfocar la mirada en un punto (B6)
Publicado: 21/10/2024 -
581. Posición de la mirada. Pupilas. Detalles postura Meditación (B6)
Publicado: 14/10/2024 -
580. Ejercicio mindfulness: Sonrisa interior. Detalles postura Meditación (B5)
Publicado: 7/10/2024 -
579. Sonrisa Interior. Detalles postura Meditación (B5)
Publicado: 30/9/2024 -
578. Ejercicio Mindfulness: Mantener Ojos semicerrados. Detalles postura Meditación (B4)
Publicado: 23/9/2024 -
577 ¿Ojos semicerrados, abierto, cerrados? Detalles postura Meditación (B4)
Publicado: 16/9/2024 -
576. Ejercicio mindfulness: Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)
Publicado: 9/9/2024 -
575. Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)
Publicado: 2/9/2024 -
574. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de posición, lengua y labios. Detalles postura Meditación (B2)
Publicado: 26/8/2024 -
573. Posición de Lengua y Labios. Detalles postura Meditación (B2)
Publicado: 19/8/2024 -
572. Ejercicio de mindfulness: Consciencia del cuerpo - piernas, espalda, hombros, manos, cuello
Publicado: 12/8/2024 -
571. Posición de Espalda, hombros, piernas, manos y cuello. Detalles postura Meditación (B1)
Publicado: 5/8/2024 -
570. Posturas para meditar. Características y Recomendaciones (B)
Publicado: 29/7/2024 -
569. Importancia de la Postura en Meditación (B)
Publicado: 22/7/2024 -
568. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de condiciones de Ambiente de meditación (A1-A7)
Publicado: 15/7/2024 -
567. Guía, Resumen sobre el ambiente de meditación.
Publicado: 8/7/2024 -
566. Ejercicio Mindfulness: Reacción a nuestro Entorno. Ambiente de meditación (A7)
Publicado: 1/7/2024 -
565. Entorno de Calma. Ambiente de meditación. (A7)
Publicado: 24/6/2024 -
564. Ejercicio mindfulness: Consciencia de reacción al ruido y al silencio. Ambiente de meditación. (A6)
Publicado: 17/6/2024 -
563. Lugar silencioso, sin ruido. Ambiente de meditación. (A6)
Publicado: 10/6/2024
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
