Lifestyle of Longevity

61 Episodo

1. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

   Publicado: 11/1/2025
2. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

   Publicado: 8/1/2025
3. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

   Publicado: 4/1/2025
4. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

   Publicado: 1/1/2025
5. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

   Publicado: 25/12/2024
6. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

   Publicado: 19/12/2024
7. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

   Publicado: 11/12/2024
8. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

   Publicado: 4/12/2024
9. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

   Publicado: 27/11/2024
10. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

    Publicado: 20/11/2024
11. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Publicado: 13/11/2024
12. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Publicado: 9/11/2024
13. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

    Publicado: 6/11/2024
14. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Publicado: 30/10/2024
15. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Publicado: 23/10/2024
16. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Publicado: 16/10/2024
17. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Publicado: 9/10/2024
18. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Publicado: 2/10/2024
19. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Publicado: 27/9/2024
20. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    Publicado: 25/9/2024