Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Episodo

1. 25. Czy dobrze medytuję?

   Publicado: 14/8/2024
2. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Publicado: 7/8/2024
3. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Publicado: 31/7/2024
4. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Publicado: 24/7/2024
5. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Publicado: 17/7/2024
6. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Publicado: 10/7/2024
7. 19. Moja rutyna medytacyjna

   Publicado: 3/7/2024
8. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

   Publicado: 26/6/2024
9. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

   Publicado: 19/6/2024
10. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Publicado: 12/6/2024
11. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Publicado: 5/6/2024
12. 14. Medytacja uważności oddechu

    Publicado: 29/5/2024
13. 13. Relaksacja z sercem

    Publicado: 22/5/2024
14. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Publicado: 15/5/2024
15. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Publicado: 8/5/2024
16. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Publicado: 1/5/2024
17. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Publicado: 24/4/2024
18. 8. Joga nidra - wewnętrzny spokój

    Publicado: 17/4/2024
19. 7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała

    Publicado: 13/4/2024
20. 6. Poranny rytuał uważnego wstawania

    Publicado: 13/4/2024