Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Episodo

1. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Publicado: 2/4/2025
2. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Publicado: 20/3/2025
3. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Publicado: 12/3/2025
4. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

   Publicado: 22/1/2025
5. 41. Medytacja obfitości

   Publicado: 1/1/2025
6. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

   Publicado: 25/12/2024
7. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

   Publicado: 18/12/2024
8. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

   Publicado: 27/11/2024
9. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

   Publicado: 13/11/2024
10. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Publicado: 6/11/2024
11. 35. Rozluźnienie twarzy

    Publicado: 30/10/2024
12. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Publicado: 23/10/2024
13. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Publicado: 9/10/2024
14. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Publicado: 2/10/2024
15. 31. Jak szybko zasnąć?

    Publicado: 25/9/2024
16. 30. Relaks na spokojny sen

    Publicado: 18/9/2024
17. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

    Publicado: 11/9/2024
18. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

    Publicado: 4/9/2024
19. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Publicado: 28/8/2024
20. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Publicado: 21/8/2024