247 Episodo

  1. #187 Zonas de Entrenamiento: UMBRALES Ventilatorios y Energéticos

    Publicado: 11/9/2024

  2. #186 Zonas de Entrenamiento: Descifra tu Ritmo Cardíaco

    Publicado: 4/9/2024

  3. #185 TRAIL TALKS. Testimonio de una Estratega

    Publicado: 28/8/2024

  4. #184 5 DESAYUNOS de CAMPEON

    Publicado: 21/8/2024

  5. #183 Sudor, Calor y Rendimiento: La Verdadera Historia del Running en Verano

    Publicado: 14/8/2024

  6. #182 Recupera la MOTIVACION en VERANO o evita perderla...

    Publicado: 7/8/2024

  7. #181 Cómo empezar a correr. La Guía DEFINITIVA

    Publicado: 31/7/2024

  8. #180 VACACIONES sin descuidar el ENTRENO

    Publicado: 24/7/2024

  9. #179 Entrenamiento FEMENINO y Ciclo MENSTRUAL

    Publicado: 17/7/2024

  10. #178 MADRE de 3 y CORREDORA a los 40

    Publicado: 10/7/2024

  11. #177 Un AUTENTICO NOMADA del Deporte. Xim Escanellas

    Publicado: 3/7/2024

  12. #176 10 MITOS ¡Derribados!

    Publicado: 26/6/2024

  13. #175 ERRORES Frecuentes en Corredores PRINCIPIANTES de Trail Running

    Publicado: 19/6/2024

  14. #174 Ritmo Vs. Frecuencia Cardíaca. ¿Cuál elegir para tu entreno?

    Publicado: 12/6/2024

  15. #173 Nutrición PRACTICA para Trail Runners

    Publicado: 5/6/2024

  16. #172 Estrategas del TRIUNFO. Patri Brusca

    Publicado: 29/5/2024

  17. #171 De musico a MAESTRO DEL TRAIL: Bernat Bonet

    Publicado: 22/5/2024

  18. #170 Tu SEGURO de VIDA: Entrenamiento de FUERZA para Mujeres Corredoras

    Publicado: 15/5/2024

  19. #169 BAJANDO PULSACIONES: Estrategias EFICIENTES para Corredores

    Publicado: 8/5/2024

  20. #168 Tu PRIMERA 1/2 MARATON. Guía Completa

    Publicado: 1/5/2024

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Cada Miércoles a las 6am nuevo episodio con el entrenador de Trail Running Online Xim Escanellas hablaremos sobre el deporte de resistencia con entrenadores, deportistas, organizadores de carreras, nutricionistas... Todo lo que necesitas para aprender y disfrutar al máximo de cada kilómetro por montaña. ¿Quieres enviarnos un WHAT’S APP? Aquí: https://ximescanellas.com/hablamos/ Si quieres ver más: Instagram: https://www.instagram.com/xim.escanellas/ Web: https://www.ximescanellas.com