El podcast de Jana Fernández

Un pódcast de Jana Fernández - Lunes

209 Episodo

  1. Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas

    Publicado: 13/5/2024
  2. La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas

    Publicado: 6/5/2024
  3. Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez

    Publicado: 29/4/2024
  4. Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía

    Publicado: 22/4/2024
  5. [COMPLETO] Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

    Publicado: 16/4/2024
  6. Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

    Publicado: 15/4/2024
  7. Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda

    Publicado: 8/4/2024
  8. ¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré

    Publicado: 1/4/2024
  9. Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno

    Publicado: 25/3/2024
  10. Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo

    Publicado: 18/3/2024
  11. Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?

    Publicado: 11/3/2024
  12. Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco

    Publicado: 4/3/2024
  13. Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen

    Publicado: 19/2/2024
  14. Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz

    Publicado: 5/2/2024
  15. Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40

    Publicado: 22/1/2024
  16. Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas

    Publicado: 8/1/2024
  17. Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela

    Publicado: 18/12/2023
  18. Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo

    Publicado: 4/12/2023
  19. Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela

    Publicado: 20/11/2023
  20. La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde

    Publicado: 6/11/2023

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Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien.En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.