El podcast de Jana Fernández
Un pódcast de Jana Fernández - Lunes
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209 Episodo
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Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas
Publicado: 13/5/2024 -
La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas
Publicado: 6/5/2024 -
Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez
Publicado: 29/4/2024 -
Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía
Publicado: 22/4/2024 -
[COMPLETO] Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Publicado: 16/4/2024 -
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Publicado: 15/4/2024 -
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
Publicado: 8/4/2024 -
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré
Publicado: 1/4/2024 -
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno
Publicado: 25/3/2024 -
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo
Publicado: 18/3/2024 -
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?
Publicado: 11/3/2024 -
Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco
Publicado: 4/3/2024 -
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen
Publicado: 19/2/2024 -
Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz
Publicado: 5/2/2024 -
Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40
Publicado: 22/1/2024 -
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas
Publicado: 8/1/2024 -
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela
Publicado: 18/12/2023 -
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo
Publicado: 4/12/2023 -
Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela
Publicado: 20/11/2023 -
La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde
Publicado: 6/11/2023
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien.En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.