Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Voi hyvin -meditaatiot - Un pódcast de A-lehdet - Viernes

Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyritään kohtaamaan ahdistus hyväksyvästi ja lempeästi. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.