30. Nutrición durante las vacaciones, con Borja Zuazua

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, te habla sobe la nutrición durante las vacaciones. Nos acercamos a una época del año en la que es importante concienciarse y tener un objetivo claro. ¿Vas a dejar lugar al azar o vas a intentar cuidarte? Además, te hablamos sobre la disponibilidad y accesibilidad en cuanto a centros de entrenamiento y supermercados, y la importancia de planificar tu alimentación y actividad física durante tus vacaciones. ¡Todo ello, para plantear un proceso eficiente! También respondemos a algunas de vuestras preguntas más comunes: ¿Qué hago si realizo comidas fuera de casa? ¿Qué macronutrientes deben primar en nuestros platos? ¿Puedo ingerir algún tipo de suplemento? ¿Cómo me adapto al resto de acompañantes del viaje? Recuerda que es importante contextualizar tu caso y, sobre todo, que estarás de vacaciones. ¡Descansa y disfruta! ¡Hasta el próximo podcast! ¡Suscríbete!:) ---- ¿Buscas más información para formarte en el ámbito de entrenamiento y nutrición? - WEB DE TRAINOLOGYM: https://www.trainologym.com - INSTAGRAM: https://www.instagram.com/trainologym/?hl=es - CANAL DE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCMJwz5wPzC4QcsLTQMAKxPQ - ACCEDE A NUESTRA PLATAFORMA DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN ON-LINE: https://www.trainologym.com/hazte-miembro/ Contacta con Borja: https://www.instagram.com/borjius_zs/