Episodio 84- Como preparar tu primer ultra
Trail Evolution - Un pódcast de Rubén B. Y Alberto M.
En el episodio de hoy hablamos de cómo preparar correctamente un ultra. Y una carrera de tantas horas hay muchas variables que nos pueden hacer no llegar a meta. En el podcast desarrollamos los requisitos previos, el entrenamiento, la nutrición, la estrategia de carrera, el material y los aspectos mentales necesarios para poder enfrentarte de una manera óptima a una competición de tantas horas y poder terminarla.
