Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos
Trail Evolution - Un pódcast de Rubén B. Y Alberto M.
En este episodio te enseñar a vistar las temidas pájaras o bajas de energía en el Trail. Te explicamos que es entrenar alto y bajo en glucogeno para favorecer adaptaciones en el entrenamiento y como optimizar tus sistemas energeticos"
