4. El núcleo de tu salud: 5 cosas básicas que debes de hacer para mejorar tu sueño

El estrés, la adicción al café, la sobreexposición a estímulos y el bendito móvil. En la sociedad de hoy cada vez cuesta más conciliar el sueño, un eslabón fundamental para nuestra salud. ¿Qué hábitos podemos adoptar para dormir mejor? ¿Qué tan importante es un buen descanso? En este cuarto episodio de Revoluciónate, Beatriz Larrea revelará las claves para mejorar nuestro sueño y nos enseñará a comprender la importancia que tiene un buen descanso en la salud.Una producción de POD LAND, la revolución del podcast.www.podland.com