133 - Medidas de emergencia

¿Sabías que nuestro cuerpo cuenta con medidas de emergencia para apoyar la respiración? Forman parte de nuestra vida cotidiana, pero a veces en las clases de yoga pueden confundirse con faltas de educación.Por eso hoy quiero hablarte de todas ellas, para que descubras su existencia e importancia, de cara a mejorar y facilitar tu práctica.Hablaremos en profundidad de esta peculiaridad de nuestra respiración, y haremos juntos una meditación para liberar los impulsos y pensamientos adictivos. ¡No te la pierdas!Contenido Medidas de emergencia de la respiración. Minuto 13:07Bostezar.Suspirar.Elevar los hombros.Estirarse.Ensanchar las fosas nasales.Meditación para liberar los impulsos y pensamientos adictivos. Minuto 23:39Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/medidas-de-emergencia/