116 - La respiración psíquica

En este episodio quiero que conozcas la respiración psíquica, una práctica ancestral que ha transformado numerosas vidas y ha guiado a muchas personas hacia una profunda conexión con su ser interior. Con todas las distracciones, estrés y estímulos que vivimos, la respiración psíquica nos aporta guía, calma y claridad, siendo una herramienta imprescindible dentro del Yoga.Hoy exploramos sus principios fundamentales, descubrimos sus beneficios, aprendemos cómo realizarla, y cómo la puedes incorporar en tu vida diaria, para que disfrutes de esta valiosa herramienta.Y como siempre, al final, la ponemos en práctica con una meditación para la calma y la estabilidad. ¡No te la pierdas!Contenido ¿Qué es la respiración psíquica? Minuto 11:19Principios básicosBeneficios físicos, mentales y espirituales¿Cómo se realiza?Meditación para la calma y la estabilidad. Minuto 21:38Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-psiquica/