110 - Bhastrika Pranayama

Hoy vamos a descubrir una nueva técnica, que es Bhastrika pranayama, adentrándonos en su significado, beneficios, ejecución y contraindicaciones.Es un tipo de respiración que no se trabaja en Kundalini Yoga, pero se considera de los más importantes en el resto de estilos, ya que tiene enormes beneficios y su práctica te lleva a una profunda transformación.Por eso en este episodio descubrimos su importancia, así como toda la información que necesitas saber sobre ella, y realizamos juntos una meditación para poner a punto el lóbulo frontal. ¡No te la pierdas!Contenido:Qué es Bhastrika Pranayama. Minuto 09:59Beneficios de Bhastrika PranayamaBhastrika Pranayama técnicaNiveles avanzadosContraindicacionesMeditación para poner a punto el lóbulo frontal. Minuto 20:37Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/bhastrika-pranayama/