103 - Pranayamas relajantes
Respira Conmigo - Un pódcast de Prabhu Sangat
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En este episodio vamos a enumerar y conocer los mejores pranayamas relajantes, para que siempre puedas encontrar una técnica de respiración que te ayude a soltar la tensión y te devuelva la calma y la tranquilidad.Si has seguido el podcast desde el principio te sonarán todas ellas, pero no está de más recordarlas. Hoy las agrupamos en base a este beneficio, para que puedas tenerlas a mano siempre que las necesites.Y al final, como siempre, lo ponemos en práctica con una meditación para conquistar tu enojo interno y eliminarlo.Contenido:Pranayama sitali: minuto 5:05Pranayama sitkariKaki pranayamaUjjayi pranayamaBhramari pranayamaChandra Bheda pranayamaMeditación conquista tu enojo interno y elimínalo: minuto 16:46Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/pranayamas-relajantes/
