Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)
Radio Fitness Revolucionario - Un pódcast de Marcos Vázquez
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/c0/58/bc/c058bc66-3e49-84e9-a674-cbcd2075c634/mza_8610531617234875936.png/300x300bb-75.jpg)
Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se puede hacer? - Azul de metileno. ¿Para qué sirve realmente? - Mi experiencia con dispositivos, gadgets o wearables: Oura ring, pulsómetro, Whoop, Muse, monitor continuo de glucosa... - Rendimiento mental para estudiar oposiciones. - Protector solar en la cara. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast. Artículos / podcasts relacionados: - Suplementos rendimiento mental. - Video sobre productividad. - Sueño, pérdida de grasa y Oura Ring. - Autorregulación para adaptar el entrenamiento. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca. - Monitores continuos de glucosa. - Diario esencial. - Clase magistral Vitamina D.