4 | La resiliencia

Bienvenida y bienvenido al pódcast de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: Ojalá lo hubiera sabido antes. Un espacio en el que compartimos reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida. Hoy compartimos reflexiones sobre un tema apasionante: la resiliencia. ¿Por qué una palabra tan rara ha tenido tanto éxito? Porque esconde una idea potentísima que hoy exploramos. Momentos destacados del episodio: 00:00 Introducción al capítulo 01:00 Qué es la resiliencia 03:00 El origen de la palabra resiliencia 04:34 Las características de las personas resilientes 05:00 Quien tiene un porqué vivir encontrará un cómo 05:30 El mito de la zona de comfort 07:05 Patrones de resiliencia 08:49 La base de la resiliencia 10:33 Los 4 factores de riesgo para tener un déficit de autoestima 12:57 La longanimidad: el alma larga 14:28 9 puntos resumen sobre la resiliencia También puedes escucharlo en las siguientes plataformas: ▪️Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLRMygl2-gwpkXntRCK35P8J4KuHAiZuk9 ▪️Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ojal%C3%A1-lo-hubiera-sabido-antes/id1692504423 ▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc Esperamos que este episodio te haya sido útil. ¿Qué otro concepto te gustaría que exploráramos? Nos encantará leer tus propuestas en los comentarios de este vídeo.