Episode 369: Warum du im Alter stärker werden musst – nicht solltest | Ep. 369
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher - Un pódcast de Sjard Roscher
Ab 50 verlierst du still und heimlich Muskelmasse – und das kann weitreichende Folgen haben: von Insulinresistenz bis hin zu Demenz.In dieser Episode erfährst du, warum Sarkopenie nicht nur ein kosmetisches, sondern ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko ist – und wie du dich effektiv dagegen schützt.Du bekommst wissenschaftlich fundierte, sofort umsetzbare Tipps zu Training, Ernährung und Regeneration.Egal ob du 40, 60 oder 80 bist – der Muskelaufbau lohnt sich immer.Starte noch heute deinen Weg zu mehr Lebensqualität und Langlebigkeit.Jetzt reinhören – dein zukünftiges Ich wird es dir danken!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
