consejos para un buen descanso
Navegando Podcast con Teresita Jiménez - Un pódcast de Teresita Jimenez
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Tips para dormir y para despertar. Un buen sueño comienza con una buena mañana y viceversa, es realmente un círculo virtuoso de retroalimentación. En este episodio revisamos científicamente qué pasa con un buen o mal descanso y qué estrategias me han funcionado a mí para dormir mejor y lograr levantarme motivada en la mañana. Espero lo disfrutes mucho!! Tere Libro mencionado en el episodio: Miracle Morning por Hal Elrod https://www.amazon.com/Miracle-Morning-Not-So-Obvious-Guaranteed-Transform/dp/0979019710 Lista de espera Habitarme Noviembre 2023 💛🌻✨: https://mailchi.mp/c4c88684a8ac/77am46rn07
