El poder de las emociones positivas

Durante años hemos reconocido que las emociones negativas tenían un fin: el miedo facilita nuestra supervivencia, la rabia, nos dota de energía para defender nuestro "territorio" o movilizarnos ante una injusticia. Sin embargo, las emociones positivas se veían como fines. Hoy, gracias a la Psicología Positiva y al trabajo de investigación realizado por Barbara Fredickson y otras personas referentes en este campo, sabemos que su poder va más allá del disfrute de un momento placentero. El cultivo y el desarrollo consciente de emociones positivas es muy útil en varios aspectos, tanto a nivel individual, mejorando el bienestar, abriendo el campo de la atención y favoreciendo la creatividad; como a nivel organizacional, favoreciendo la sostenibilidad en procesos de cambio, el engagement, etc. Puedes experimentar por ti mism@ esos beneficios utilizando este audio y observando cómo te sientes al finalizar la práctica.