Meditación Autocompasión para Sanar

¿Qué necesito escuchar o sentir en este momento?    Nuestra sabiduría interior quiere guiarnos.    En la escucha atenta durante la meditación intuimos o recibimos las respuestas.  Sesión grabada en vivo en la comunidad meditadora: Espacio Silencio. (Las que están en vivo son mujeres por eso me dirijo a ellas en femenino, también hay alumnos pero hacen las sesiones en diferido. )     Puedes unirte aquí: https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/?hl=es Inspirado en el trabajo de Chris Germer y Kristin Neff de la autocompasión.