Libertad Absoluta, Meditación Fluir libre

¿Cómo podemos relacionarnos con sensaciones, emociones, conductas habituales (negativas) desde la consciencia plena? Cualquier forma de negatividad es una forma de aversión. Si aprendemos a cortar esas conductas desde la raíz, seremos libres y tenderemos menos obstáculos en el desarrollo de nuestra sabiduría, plenitud y en el camino..  Meditamos afinando nuestra atención practicando anapanasati  y con la técnica de mindfulness que desarrollé titulada "fluir libre".  más información del programa en :  https://www.ilanaospina.com/