La Ansiedad y El Cuerpo Dolor + Meditación Guiada

Hoy les comparto una sesión del programa de meditación 'Mindful Living' en el que nos reunimos varias veces por semana y aprendemos cómo vivir conscientes y tener una práctica de meditación constante- realmente transformadora.  Esta semana estuvimos hablando sobre la ansiedad y la depresión y cómo la consciencia plena nos puede ayudar. puedes unirte al programa aquí       https://www.ilanaospina.com/