Amor Bondadoso hacia Benefactores (metta hacia benefactores)

Benefactores son aquellas personas que nos han ayudado o apoyado de alguna forma. Nuestras madres, nuestros padres, ancestros, familiares, mentoras o maestros son benefactores.  Esta práctica despierta una gratitud profunda hacia estas personas, es muy sanador y grato.  Las prácticas de amor bondadoso mejoran la calidad de nuestras relaciones y cultivan el jardín del corazón. Espero disfruten esta experiencia mucho.  Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio:  https://www.ilanaospina.com/