Amor Bondadoso hacia Benefactores (metta hacia benefactores)
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina
Benefactores son aquellas personas que nos han ayudado o apoyado de alguna forma. Nuestras madres, nuestros padres, ancestros, familiares, mentoras o maestros son benefactores. Esta práctica despierta una gratitud profunda hacia estas personas, es muy sanador y grato. Las prácticas de amor bondadoso mejoran la calidad de nuestras relaciones y cultivan el jardín del corazón. Espero disfruten esta experiencia mucho. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio: https://www.ilanaospina.com/
