Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli
Mindfulness in Voce - Un pódcast de Mindfulness Bergamo - Martes
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La meditazione di consapevolezza è semplice. Fondamentalmente si tratta di osservare quello che c'è nel momento presente dentro e fuori di noi. Niente da fare nel senso comune del termine, solo essere. Noi umani spesso tendiamo a complicare la pratica: forse perché stare in compagnia di noi stessi ci spaventa un po'?
