Mindfulness de la respiración, las sensaciones, pensamientos y emociones
Mindfulness House - Un pódcast de @mariapazsilva
En esta meditación te invito a ir cambiando el foco de tu atención entre la respiración, y lo que vaya surgiendo en términos de sensaciones, pensamientos y emociones. Esta práctica está basada en el libro “Mindfulness y equilibrio emocional” de Cullen y Brito (2019).
