53. ¿Por qué entrenar durante el embarazo?
Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo - Un pódcast de Laura Gallardo Ríos
Si estás embarazada, seguramente ya habrás buscado información y habrás visto que el entrenamiento durante esta etapa es importante. Aunque también es cierto que se sigue viendo y escuchando que las embarazadas no deben moverse mucho y mucho menos entrenar o levantar peso. Pero si estás aquí es porque sabes que eso no es así, que se puede y se debe entrenar, siempre y cuando no tengas ninguna contraindicación médica y que los ejercicios y el entrenamiento sean seguros en esta etapa. ¿Y por qué es tan importante entrenar? ¿Por estética? No, no es así. El verdadero impacto del entrenamiento durante el embarazo en ti no está en tu estética, sino en tu salud y en la de tu bebé. En este episodio te cuento todos los beneficios que tiene entrenar durante el embarazo tanto para ti como para tu bebé.
