Meditación guiada. La naturaleza.
Meditaciones guiadas con Iciar Burgos - Un pódcast de Iciar Burgos - Mindfulness
El sonido de la naturaleza nos transporta a un paseo de conexión a través de los sentidos. Una meditación basada en la técnica de coherencia cardiaca que nos ayuda a generar un estado interno de bienestar. Comenzamos este paseo natural guiando la atención al cuerpo, sintiendo cada parte de él. Luego, llegados al corazón, iniciamos la visualización para conectar con nuestra propia naturaleza.
