Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*
Meditaciones guiadas con Iciar Burgos - Un pódcast de Iciar Burgos - Mindfulness
Un ejercicio básico para iniciarnos en la meditación. Especialmente pensado para aquellas personas que están atravesando un momento de inquietud y sienten la necesidad de relajarse y tranquilizarse. Al comienzo del audio explico brevemente como prepararnos para realizar el ejercicio y unas indicaciones básicas para que las personas que no están familiarizadas con la meditación pueden acercarse a este ejercicio de una forma amable. Me he inspirado en acompañar a través de este audio a familiares de cierta edad que están solos en estos momentos. Os invito a descargar este audio y compartirlo con aquellos seres queridos a los que pueda venirles bien.
